Nggak Enakan? Ini Tips dan Trik agar Kamu Bisa Berani Bilang ‘Nggak

“Cara Lepas Jadi Orang Tidak Enakan”

—

Coach Ady : Hey, selamat datang di sesi coaching kita hari ini! Apa kabar? Gimana perasaanmu sekarang?

Klien : Hai, Coach Ady! Aku baik, cuma ya gitu, masih suka merasa nggak enakan sama orang lain. Bingung gimana caranya lepas dari kebiasaan ini.

Coach Ady: Ah, kebiasaan nggak enakan, ya? Itu seperti nempel kayak lem super, kan? Tenang, kita akan cari cara buat melepaskan lem itu. Jadi, kapan terakhir kali kamu merasa nggak enakan?

Klien: Hmm, baru tadi pagi sih. Aku lagi di antrean kopi dan ada orang di belakang yang kelihatan buru-buru. Aku kasih dia antrean duluan, padahal aku juga buru-buru.

Coach Ady: Wah, kalo gitu kamu kayak superhero tanpa jubah, selalu siap berkorban buat orang lain. Tapi, ingat, bahkan superhero juga butuh waktu buat dirinya sendiri. Apa yang kamu rasakan waktu ngasih antrean ke orang itu?

Klien: Ya, aku merasa baik karena membantu dia, tapi di satu sisi juga merasa kesal sama diri sendiri karena harus buru-buru ke kantor.

Coach Ady: Nah, itu dia! Kamu bantu orang lain tapi malah mengorbankan dirimu sendiri. Apa yang bakal terjadi kalau kamu taruh dirimu di prioritas pertama?

Klien: Mungkin aku bakal lebih tenang dan gak terburu-buru, tapi aku takut orang lain jadi mikir aku egois.

Coach Ady: Oke, kita coba ganti perspektif. Bayangin kalo kamu jadi orang di belakang antrean tadi. Apa yang bakal kamu pikirin kalo orang di depan kamu gak ngasih antrean?

Klien: Hmm, mungkin aku bakal paham sih, kan sama-sama lagi antre.

Coach Ady: Nah, kan! Kebanyakan orang sebenernya paham kok. Cuma kadang kita yang overthinking. Terus, coba pikirin ini, kamu nggak bisa ngisi gelas orang lain kalo gelasmu sendiri kosong. Kamu harus isi gelasmu dulu, biar bisa kasih yang terbaik buat orang lain.

Klien: Benar juga, ya. Jadi gimana caranya biar bisa bilang ‘nggak’ tanpa rasa bersalah?

Coach Ady: Ah, jurus sakti bilang ‘nggak’! Pertama, latihan ngomong ‘nggak’ di depan cermin. Serius, cermin itu nggak bakal marah balik kok. Terus, mulai dari hal kecil. Misalnya, kalau ada teman ngajak makan siang tapi kamu udah ada rencana lain, bilang aja, “Makasih, tapi aku udah ada rencana lain.”

Klien: Hmm, jadi mulai dari yang kecil dulu, ya?

Coach Ady: Betul! Kayak belajar naik sepeda. Mulai dari roda kecil dulu sebelum roda besar. Lama-lama, kamu bakal jago dan nggak perlu roda bantu lagi. Terus, inget juga, kamu nggak egois kalo kamu bilang ‘nggak’. Kamu cuma menjaga diri sendiri.

Klien: Oke, Coach. Aku coba deh. Terima kasih banget!

Coach Ady: Sama-sama! Ingat, kamu adalah kapten di kapal hidupmu sendiri. Jadi, jangan biarin siapa pun ambil kemudi darimu. Dan kalo kamu butuh bantuan lagi, aku selalu siap jadi co-kaptenmu. Sampai ketemu di sesi berikutnya!

—